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“悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田，规矩皆源三体式，下合地气上通天。”
于化成口诵三体式口诀，将三体式桩法再一次顺意使出，方牧野上前有样学样，竟是丝毫不差。
自这夜之后，方牧野的日子，便变得极为规律，可以说是四点一线。
早上衙门点个卯，然后去百草堂转悠一圈，跟杨天淳聊一聊，请教下医书中不懂的内容，之后就是到师父于化成家练功练拳，晚饭之后回去再继续练习越女剑和读记医书，每一天都过得很充实。
当然，其间也有一些小插曲发生。
比如铁猴子光顾了知府衙门后院，陈志学的金库失窃，大发雷霆，把方牧野叫过去臭骂了一顿。
比如于化成在见识到方牧野强悍的记忆力，以及在习武上的天赋后，激动地喝了半坛醉三空，醉了一宿。
又比如方牧野看完了十本医书，杨天淳
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